Poc i bo: sempre a bon ritme!!

El intermittent fasting o en català, dejú intermitent; està guanyant popularitat en els últims anys com a eina nutricional per baixar de pes o mantenir una vida saludable si més no. En la meva xerrada parlaré de la ciència darrera del dejú intermitent, de quins tipus n’hi ha i perquè una modalitat pot ser més saludable que una altre. En aquest sentit, introduiré el time restricted eating, en català temps restringit per menjar; com a modalitat que te en compte i respecta els ritmes circadiaris de la persona que el pràctica.

Con el nombre de enfermedades psiquiátricas se engloba todos aquellos trastornos cerebrales que impliquen algún tipo de alteración emocional, cognitivo y/o de comportamiento, como las emociones, aprendizaje o conducta. La heretabilidad en la mayoría de los trastornos psiquiátricos es entre 0,4-0,8%. Las CNV son variaciones en el número de copia de un segmento de ADN. Hay algunas que influyen en los trastornos neuropsoquiatricos siendo más frecuentes en bipolaridad o esquizofrenia. Conocer esta relación abre una ventana a la mejora del diagnóstico de estas enfermedades.