Actividad física y Salud

En Extremadura la lucha contra las enfermedades cardiovasculares (responsables del 31,75% de las muertes) y mentales (el 7% ha tenido limitada su actividad por esta cuestión) se presentan como dos grandes retos.
La actividad física ha demostrado reportar beneficios a nivel cardiovascular, reduciendo ciertos factores de riesgo, como la obesidad, y mental, reduciendo el estrés. Todos hemos escuchado recomendaciones a nivel de actividad física, pero, ¿es importante ejercitar la mente? ¿Qué hacemos para "mantenerla" en forma? En la ponencia se ofrecerán respuestas a estas preguntas.

¿Alguna vez se ha preguntado por qué tenemos agujetas y cómo podemos eliminarlas? ¿Cuántas veces hemos oído que bebiendo agua con azúcar éstas desaparecen? ¿Realmente funcionan los aparatos para ejercitarse que se venden en la teletienda? ¿Qué es mito y qué es realidad? Anuncios de televisión, blogs en internet, vídeos en youtube, el boca a boca en los gimnasios… son muchas las fuentes de estas creencias que hemos decidido aceptar como ciertas sin preguntarnos qué dice la ciencia al respecto. Un paseo científico por los mitos sobre el ejercicio físico, el deporte y la salud más extendidos.